Wie kann ich mein allgemeines Wohlbefinden verbessern?

Hallo zusammen,
in letzter Zeit fühle ich mich oft erschöpft und energielos, und ich mache mir Sorgen um meine allgemeine Gesundheit. Besonders, weil ich gerade eine anstrengende Phase bei der Arbeit durchmache und wenig Zeit für mich selbst finde. Ich frage mich, ob es bestimmte Maßnahmen gibt, die ich ergreifen kann, um mein Wohlbefinden zu verbessern und wieder mehr Energie zu haben.
Hat jemand von euch Erfahrungen mit speziellen Ernährungsumstellungen oder Gesundheitspraktiken, die hilfreich sein könnten? Was habt ihr ausprobiert oder gehört, das wirklich einen Unterschied gemacht hat?

Eine Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern, ist regelmäßige Bewegung, auch wenn es nur kurze Spaziergänge sind. Frische Luft und Sonnenlicht können Wunder wirken. Zudem solltest du versuchen, ausreichend Schlaf zu bekommen und Stressabbau-Techniken wie Meditation oder Yoga auszuprobieren.