ernährung

ich hab mal ne frage????muss ich bei dem sjörgren-syndrom auf irgendwas bestimmtes bei der ernährung beachten?bestimmte diät?oder so?ich weiss so wenig.lg saphir

Das ist bei uns ganz unterschiedlich.
ich zum beispiel trinke absolut keinen Kaffe mehr, zum einen bekomm ich davon Durchfall, zum andern macht er den Mund trocken. Ebenso ist es bei mir mit schwarzem Tee.
Ananas können anscheiend einige von uns nicht mehr vertrage, ebenso wie scharfe Gewürze.
Vieles weitere ergibt sich aus irgendwelchen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Viele von uns haben eine Laktoseintoleranz, Allergien oder Nahrungsmittelkreuzallergien.
Du musst selbst gucken, was dir gut tut.
Und natürlich gilt für uns im besonderen, sich gesund zu ernähren, viel obst, Gemüse, genügend Calcium, Vitamine etc zu sich zu nehmen. Und nicht rauchen! Und Alkohol selten und in Maßen!! :dry:

Hallo saphir,

mein Rheumatologe meinte, wer viel mit Gelenkschmerzen zu tun habe solle Schweinefleisch unbedingt meiden, natürlich auch in Form von Aufschnitt.

Ansonsten gilt , wie billi schon geschrieben hat , gesunde und ausgewogene Ernährung.
Scharfe und saure Lebensmittel meide ich fast ganz und trockene Butterkekse sind bei mir auch kein Genuß mehr.
Man lernt das mit der Zeit was einem gut tut.

Ach ja, wir sollen unbedingt viel Trinken wegen unserer verstärkten Trockenheitssymptomatik und zum Spülen der Blutgefäße, da die Gammaglobuline meist sehr hoch bei uns sind (sind für die Immnuabwehr da) und lt.meinem Rheumatologen den Blutfluß in den Gefäßen behindern können. Die Folge kann dann auch Kopfschmerzen sein.

LG bente

ich danke erst mal für die antworten.seit gestern schmeckt mir mein kaffee nicht mehr,ich werde ohne nicht morgens wach.dann merke ich das ich meine nudelsosse nicht mehr abkann,da brennt es dann im mund.ich habe nicht mehr den geschmack wie sonst,im grunde ist mir die lust am essen vergangen.kann mann irgendwas machen das mann wieder geschmack hatt?lg saphir :blush:ps. trinken tuh ich sehr viel,dass war schon so befor ich von der erkrankung wußte.

Hi, Rudolfinjo!
Wobei genau hat dir dieses Superfood aus den Savannen denn geholfen?
Gegen die Trockenheit???

Hallo
Ich habe bei mir eine Intoleranz gegen viele Lebensmittel beobachten können. Die Verdauung wird total schlecht und mir ist dann nach dem Essen übel. Das Blöde an der Sache ist zudem, dass ich noch immer nicht mitbekommen habe, welche Lebensmittel ich nicht vertrage. Einige sind mir bekannt und die vermeide ich auch, aber es gibt immer wieder welche, die mich regelrecht überraschen.
Es ist einfach schwierig und sein Essen kann man auch nicht mehr so richtig genießen, wenn man auf alles achten muss. Ich habe nach einem Hilfsmittel gesucht, welches mir in solchen Situationen helfen kann, die Übelkeit etwas zu lindern. Es war aber nicht so einfach was zu finden, denn man muss das wieder darauf achten, dass es naturreine Produkte sind, die keine Allergene oder schädliche Zusatzstoffe enthalten.
Ich nehme öfter diese Ingwer Kapseln vitaminexpress.org/de/ingwer-kapseln-bio-pulver , die sind ganz gut gegen Übelkeit und Verdauungsproblem und sie lösen keine Nebenwirkungen aus. Ich habe die Kapseln immer bei mir, denn bei mir ist es wirklich so, dass ich nie weiß, wann ich sie benötigen könnte.
Liebe Grüße